Осень: как не захандрить

Осень: как не захандрить
Фото: www.oryol.ru
Погода в Орле в этом сентябре побила температурные рекорды. 2 сентября температура воздуха была плюс 31 градус, 22-го – почти 29. Затем произошло резкое похолодание. Внезапная смена погоды может отразиться на настроении и общем тонусе человека, а тут и до осенней депрессии недалеко.

Многие первым делом начинают заботиться о гормонах счастья – эндорфинах. Они содержатся в шоколаде и кофе. Употребление такого допинга, как кофе, особенно по утрам, одобряют и медики. И добавляют: с наступлением холодов организм человека подвержен стрессам, расстройствам и депрессии, особенно, если жизнь достаточно монотонна. И чтобы осенняя хандра вас не накрыла, нужно повышать жизненный тонус. В этом помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и цветотерапия – кстати, оранжевый и зеленый цвета повышают настроение.   А вот антидепрессантам в борьбе с осенней хандрой врачи «зелёный свет» не дают. Тяжелую артиллерию оставьте на потом. Справиться с сезонным недомоганием поможет вкусная и здоровая еда, восьмичасовой сон и физические нагрузки.    Кстати, не слышали о депрессии те, кто чем-то увлечен - будь то йога, изучение иностранных языков, путешествия, шопинг или рыбалка. В общем, лечите душу впечатлениями. А погода этой осенью ещё подарит нам несколько солнечных дней. По крайней мере, синоптики обещают потепление в начале октября.


 
По теме
Орловским районным судом рассмотрено дело в отношении жителя Хабаровского края 1985 года рождения, который летом 2023 года совершил покушение на незаконный сбыт наркотических средств, с использованием сети «Интернет»,
close-up-scientist-holding-glassware_23-2148794432 - Городская Газета Медицинские исследования ученых ОГУ им. И. С. Тургенева помогают в лечении самых опасных заболеваний.
Городская Газета
В службу МЧС поступило сообщение о задымлении в здании Елена Зябкина . Фото: Елена Зябкина В здании медицинского института орловского госуниверситета в 11:35 было замечено задымление.
Комсомольская Правда