1 марта в России и во многих других странах мира проводятся мероприятия и просветительские акции, направленные на повышение осведомленности жителей о важности и особенностях работы иммунной системы. Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения и защищает наш организм от инфекций, токсинов и опухолевых клеток. Он сложен и многообразен, и важно поддерживать его нормальное функционирование.
Факторы, ослабляющие иммунитет:
• переутомление;
• стресс;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• хронические заболевания;
• погодные условия (особенно весной).
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Поэтому для хорошего самочувствия и стабильной работы внутренних органов нужно укреплять естественный иммунитет, а также проводить своевременную вакцинацию.
Как поддержать иммунитет?
Здоровый образ жизни — ключ к повышению сопротивляемости организма.
Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выработке позитивных гормонов.
Качественный сон и полноценное питание также играют важную роль.
Вакцинация — важный аспект формирования специфического иммунитета, который снижает риски заражения и осложнений. Вакцинация – важная часть современного мира. Пользу вакцинопрофилактики для каждого человека и для человечества в целом трудно преувеличить. Благодаря вакцинации заболеваемость многими инфекционными болезнями радикально снизилась. Отчасти благодаря этим успехам иногда кажется, что вакциноуправляемых инфекций не существует, а прививаться необязательно. Но это не так! Если отменить массовую иммунизацию, множество редких или исчезнувших болезней вновь распространится в ближайшем будущем.
Берегите себя и будьте здоровы!
